احیا سریع موهای آسیب دیده : بازگردوندن رطوبت و درخشندگی با روش‌های خانگی و کم هزینه
اگر احساس کردین که موهاتون داره پوک میشه بد شونه میخوره و خشک و شکننده شده بهتره قبل از اینکه با جمله : ( موهاتون دیگه به حالت اول برنمیگرده و باید کوتاه کوتاهشون کنی ) مواجه بشین با راهکارهای زیر رطوبت، پروتئین و درخشندگی طبیعی رو به موهاتون برگردونید.
قطعا همه ما دوست داریم بدونیم چطور با چند ماسک ساده و کم هزینه موهایی براق و سالم داشته باشیم و رطوبت و درخشندگی دوران کودکی رو به موهامون برگردونیم.
۱. استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده
- شامپوی ملایم: از شامپوهای مخصوص موهای خشک یا آسیب‌دیده استفاده کنید که سولفات و مواد شیمیایی مضر ندارن، چراکه این مواد می‌تونن خشکی مو را تشدید کنن.
- ماسک و نرم‌کننده عمیق: هفته‌ای یک تا دو بار از ماسک‌های مو یا نرم‌کننده‌های عمیق حاوی روغن‌های طبیعی، پروتئین، کراتین و مواد مرطوب‌کننده استفاده کنید.
در ادامه چند ماسک و نرم‌کننده عمیق طبیعی برای تقویت و آبرسانی موها نوشتم. این راهکارها به موهاتون نرمی و درخشندگی بیشتری می‌بخشه و از شکنندگی جلوگیری میکنه:
۱. ماسک روغن نارگیل و آووکادو
روغن نارگیل به دلیل توانایی بالای نفوذ در ساقه مو و مرطوب‌کردن عمقی آن، گزینه‌ای عالی برای نرم‌کنندگی عمیق مو است.
- مواد لازم: نصف یک آووکادوی رسیده و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل.
- روش تهیه: آووکادو را له کنید و با روغن نارگیل ترکیب کنید تا یک خمیر نرم و یکدست شود.
- روش استفاده: این ترکیب را روی موها و پوست سر بمالید، موهایتان را با یک حوله یا کلاه بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با شامپوی ملایم و آب ولرم بشویید.
۲. ماسک روغن زیتون و عسل
روغن زیتون و عسل خاصیت مرطوب‌کنندگی بالایی دارند و به موها درخشندگی و نرمی می‌بخشند.
- مواد لازم: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل.
- روش تهیه: روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید و ترکیب را کمی گرم کنید (داغ نشود).
- روش استفاده: ماسک را روی موهای مرطوب بمالید و کلاه بگذارید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم و شامپوی ملایم شست‌وشو دهید.
تذکر : اگر عسل اصل استفاده نکنید تازه به موهاتون اسیب میزنید پس حتما از کیفیت عسل مورد استفاده مطمئن باشید.
۳. ماسک روغن آرگان و آلوئه‌ورا
روغن آرگان با داشتن ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، موها را تقویت کرده و رطوبت از دست‌رفته را برمی‌گردونه. آلوئه‌ورا نیز به آبرسانی و تغذیه مو کمک میکنه.
- مواد لازم: دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و یک قاشق غذاخوری روغن آرگان.
- روش تهیه: ژل آلوئه‌ورا و روغن آرگان را خوب ترکیب کنید تا یک ترکیب یکنواخت به‌دست بیاد.
- روش استفاده: ماسک را به ساقه و انتهای موها بمالید و بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم بشویید.
۴. ماسک تخم مرغ و روغن بادام
تخم مرغ به عنوان منبع خوبی از پروتئین، به تقویت ساختار مو کمک میکنه و روغن بادام نیز موها را نرم و لطیف میکنه.
- مواد لازم: یک عدد تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن بادام.
- روش تهیه: تخم مرغ را هم بزنید و با روغن بادام ترکیب کنید تا یکدست شود.
- روش استفاده: ترکیب را روی موهایتان بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس با آب سرد یا ولرم و شامپو بشویید. (از آب داغ استفاده نکنید تا تخم مرغ پخته نشود).
۵. ماسک روغن جوجوبا و روغن درخت چای
روغن جوجوبا به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای موهای خشک و آسیب‌دیده عمل میکنه و روغن درخت چای به سلامت پوست سر کمک میکنه. این یک گزینه عالی و جزء ماسهاییه که به کف سر هم برسه نه تنها اشکالی نداره بلکه باعث تقویت ریشه موهاتونم میشه.
- مواد لازم: دو قاشق غذاخوری روغن درخت چای و چند قطره روغن جوجوبا.
- روش تهیه: این دو روغن را به نسبت 2 به 1 یعنی دو واحد روغن درخت چای و یک واحد روغن جوجوبا مخلوط کرده و روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید.
- روش استفاده: بگذارید ماسک به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها بماند، سپس با شامپوی ملایم بشویید.اگر فقط برای ساقه مو میخاید استفاده کنید میتونید به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید.
۶. ماسک روغن کرچک و روغن نارگیل
روغن کرچک به تقویت و ضخامت‌بخشی موها کمک میکنه و ترکیب آن با روغن نارگیل، یک نرم‌کننده عمقی عالی ایجاد میکنه. این مورد هم از اون ماسک هاییه که همه ازش راضی بودن و نتیبجه خوبی گرفتن البته درصورت استفاده از روغن اصل و با کیفیت پس حتما از جای معتبر مثل فروشگاه هربانا روغن هاتون رو تهیه کنید.
- مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل.
- روش تهیه: دو روغن را مخلوط کرده و ترکیب را کمی گرم کنید.برای گرم کردن روغن یا از روش بن ماری و حرارت غیر مستقیم استفاده کنید یا روغن را بین دو دست خود مالش دهید.
- روش استفاده: روغن را روی ساقه و ریشه موها بمالید و بگذارید حداقل ۴۵ دقیقه بماند، سپس با شامپوی ملایم شست‌وشو دهید.
۲. درمان با پروتئین
- تراپی پروتئین: درمان‌های پروتئینی که شامل کراتین یا کلاژن هستند می‌تونن برای بازسازی ساختار مو و کاهش شکنندگی کمک کنند ولی زیاد این مورد رو پیشنهاد نمیکنم چون یک مقدار تهاجمی هست و ممکنه در ابتدای کار نرمی . لطافت خوبی بده ولی در باطن بیشتر به مغز مو اسیب میزنه پس بهترین گزینه چیه ؟ روش های خانگی
- ماسک پروتئینی خانگی: با توجه به هزینه بالای کراتین و غیره و البته که مواد مورد استفاده هم مهم هست ماسک های خانگی گزینه خیلی مناسبیه برای اینکه هم مقرون به صرفه هست و نیازی به هزینه میلیونی ندارید و هم خیالتون از موادی که استفاده میکنید راحته.
برای درمان‌های پروتئینی طبیعی که به تقویت و ترمیم مو کمک می‌کنند، راهکارهای خانگی و بر پایه مواد طبیعی می‌تونن موثر باشند. در ادامه، چند روش طبیعی و غنی از پروتئین برای ترمیم و تقویت موها با روش مصرفش رو براتون گفتم:
۱. ماسک پروتئینی تخم‌مرغ و روغن زیتون
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای مو است. روغن زیتون نیز خاصیت نرم‌کنندگی و تقویتی دارد.
- مواد لازم: یک عدد تخم‌مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون.
- روش تهیه: تخم‌مرغ را خوب بزنید و با روغن زیتون مخلوط کنید تا یکدست شود.
- روش استفاده: این ماسک را به طور کامل روی موها و پوست سر خود بمالید، بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد یا ولرم بشویید (از آب داغ استفاده نکنید تا تخم‌مرغ پخته نشود).
۲. ماسک ماست و روغن نارگیل
ماست حاوی پروتئین و اسید لاکتیک است که به تغذیه و تقویت موها کمک میکنه. روغن نارگیل نیز به مرطوب‌کردن و جلوگیری از شکنندگی موها کمک میکنه.ترکیب این دو روی موهاتون معجزه میکنه
- مواد لازم: نصف پیمانه ماست و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل.
- روش تهیه: ماست و روغن نارگیل را مخلوط کرده تا ترکیب یکنواختی به دست آید.
- روش استفاده: ماسک را روی ساقه و انتهای مو بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، سپس با شامپوی ملایم بشویید.
۳. ماسک آووکادو و سفیده تخم‌مرغ
آووکادو سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به همراه سفیده تخم‌مرغ، پروتئین لازم برای بازسازی و تقویت موها را فراهم میکنه.اگر اووکادو در دسترس ندارید از روغن آووکادو استفاده کنید.
- مواد لازم: نصف یک آووکادوی رسیده یا دو قاشق روغن آوکادوو یک سفیده تخم‌مرغ.
- روش تهیه : آووکادو را له کرده و با سفیده تخم‌مرغ ترکیب کنید یا دو قاشق روغن آووکادو و یک سفیده تخم مرغ را مخلوط کنید.
- روش استفاده: این ترکیب را روی موها بمالید و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد و شامپوی ملایم بشویید.
۴. ماسک حنا و روغن زیتون
حنا علاوه بر رنگ‌دهی، به ضخامت و تقویت موها کمک میکنه و با ترکیب روغن زیتون، رطوبت و پروتئین بیشتری به موها می‌رساند.
- مواد لازم: دو قاشق غذاخوری حنا و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون.
- روش تهیه: حنا را با آب و روغن زیتون مخلوط کنید تا یک خمیر نرم ایجاد شود.
- روش استفاده: ماسک را روی موها قرار دهید و بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم بشویید.
تذکر : این ماسک به موهاتون رنگ میده پس اگه میخاید رنگ موهاتون تغییر نکنه بهتره از ماسک های دیگه ای استفاده کنید.
۵. ماسک شیر و عسل
شیر دارای پروتئین و کلسیم است که به استحکام و تغذیه مو کمک میکنه و عسل نیز به نرم‌کردن موها کمک میکنه.
- مواد لازم: نصف پیمانه شیر و یک قاشق غذاخوری عسل.
- روش تهیه: شیر و عسل را با هم ترکیب کنید.
- روش استفاده: این ترکیب را روی موها اسپری کنید و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم بشویید.
این درمان‌های پروتئینی طبیعی می‌تونن به بازسازی، تقویت و کاهش شکنندگی موهای خشک و آسیب‌دیده کمک کنند و سلامت و شادابی موها را افزایش دهند ولی حواستون باشه که استفاده زیاد میتونه خودش باعث خشکی موهاتون بشه پس نهایتا 2 یا 3 بار در ماه بیشتر استفاده نکنید.
۳. حفظ رطوبت
- روغن درمانی: روغن‌هایی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، و روغن بادام را روی موهای مرطوب ماساژ دهید تا رطوبت بیشتری جذب کنند. این کار را دو تا سه بار در هفته انجام دهید بین 2 ت 3 ساعت میتونید بذارید بمونه و بعد روغن را کاملاً بشویید.
- آبرسانی به پوست سر: با آلوئه‌ورا یا روغن درخت چای به پوست سر خود ماساژ دهید تا هم پوست سر سالم بماند و هم رطوبت بیشتری به موها برسد.
۴. تغذیه و مکمل‌های مورد نیاز
- بیوتین و ویتامین‌های گروه B: این ویتامین‌ها برای تقویت و رشد موها بسیار مفید هستند. از مکمل‌های غذایی یا مواد طبیعی مانند تخم‌مرغ، مغزها، و سبزیجات استفاده کنید.
- امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف ماهی، آجیل، بذر کتان و میوه‌های رنگارنگ میتونه به ترمیم و تقویت مو کمک بکنه.
۵. پرهیز از ابزارهای حرارتی
- کاهش استفاده از سشوار و اتوی مو: حرارت زیاد باعث تشدید خشکی و شکنندگی موها میشه . اگر نیاز به استفاده از ابزارهای حرارتی دارید، حتماً از محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید.
- خشک کردن طبیعی مو: پس از شست‌وشو، موهایتان را به‌آرامی با حوله فشار دهید و بگذارید در هوای آزاد خشک شوند.
۶. روش‌های مراقبت ملایم
- شانه‌کردن با شانه‌های دندانه‌درشت: از شانه‌هایی با دندانه‌های پهن استفاده کنید و موها را وقتی مرطوب هستند، به‌آرامی شانه کنید.
- حفظ رطوبت در طول شب: میتونید از کاورهای ابریشمی برای بالش خود استفاده کنید که اصطکاک کمتری ایجاد میکنه و به حفظ رطوبت و جلوگیری از شکنندگی مو کمک میکنه.
یادتون باشه پوک شدن مو و از دست رفتن رطوبت و پروتئین موها میتونه به دلایل مختلفی رخ بده که گاهی اجتناب ناپذیره مثل استرس فشار روانی عوامل محیطی ژنتیک و تغییرات هورمونی و …
این موارد در ابتدا زیاد به چشم نمیاد ولی بعد یه مدت به خودتون میاید میبینید چقد موهاتون سال قبل بهتر بود و این روند چون به مرور زمان اتفاق افتاده متوجهش نشدید و هر سال بد تر میشه تا جایی که دیگه جز کوتاهی چاره ای نباشه امیدوارم این مطلب کمک کنه تا همیشه موهای شاداب و درخشان داشته باشید و اگه موهاتون کم جون خشک و شکننده شده بهشون زندگی دوباره بدین.
