شامپوها میتوانند هم به عنوان عامل ریزش مو عمل کنند و هم به کاهش آن کمک کنند. آیا تا به حال با خود فکر کردهاید که شامپوهای ضد ریزش مو واقعاً چقدر موثرند؟ به گفته متخصصان، شامپوهایی که به رشد مو کمک میکنند، بیشتر برای کسانی مفیدند که با مشکلاتی مانند درماتیت سبورئیک یا شوره سر دست و پنجه نرم میکنند.
شوره و پسوریازیس دو عامل مهم در ریزش مو هستند. شامپوهای مخصوص میتوانند با کاهش التهاب، علائم این مشکلات را کاهش داده و از ریزش مو جلوگیری کنند. اما اگر مشکل شما ریزش موی هورمونی، خشکی یا چربی بیش از حد پوست سر، یا استرس است، این شامپوها تأثیر چندانی نخواهند داشت.
شامپوها و ریزش مو: آیا شامپوی شما عامل ریزش مو است؟
شاید تعجب کنید اما شامپوها نیز میتوانند باعث ریزش مو شوند! ترکیبات مختلف موجود در شامپوها مانند پاککنندهها، مواد حالتدهنده، تنظیمکنندههای pH و افزودنیهای دیگر ممکن است به موها آسیب برسانند. اما شامپوهای فاقد سولفات که اخیراً محبوب شدهاند، به گونهای طراحی شدهاند که موها را تمیز نگه دارند بدون اینکه به رطوبت و چربی طبیعی پوست سر آسیب بزنند. این محصولات از خشکی پوست سر، شکنندگی و ریزش مو جلوگیری میکنند.
اگر دچار ریزش مو هستید، بهتر است از شامپوهای حاوی سولفات دوری کنید و به سراغ محصولات با فرمولاسیون ملایم و فاقد سولفات بروید.
طراحی یک روتین موثر برای جلوگیری از ریزش مو
برای جلوگیری از ریزش مو، روتین مراقبت از موهای خود را تغییر دهید و از محصولاتی استفاده کنید که به رشد مجدد، افزایش ضخامت و درخشندگی مو کمک میکنند. در ادامه، به چند روتین موثر برای انواع مو (خشک، چرب، فر) اشاره میکنیم که به شما کمک میکنند سرعت ریزش موهایتان را کاهش دهید.
نکته: ریزش چند تار مو در روز کاملاً طبیعی است و نباید نگرانی ایجاد کند. نیازی نیست برای چنین ریزشی روتین خود را تغییر دهید.
مصرف مکملهای دارویی برای جلوگیری از ریزش مو
ویتامینها و مواد معدنی مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو ضروری هستند. ویتامین D، آهن و ویتامین C از مهمترین آنها هستند. کمبود این مواد ممکن است به مشکلاتی مانند ریزش مو تکهای یا سکهای منجر شود. سایر مکملهایی که باید در روتین مراقبت از موهای خود بگنجانید عبارتند از:
- روی
- ویتامین B2
- اسید فولیک (ویتامین B9)
- ویتامین B12
- بیوتین
- ویتامین E
روغن ترکیبی تقویت ریشه مو هربانا: راهی برای جلوگیری از ریزش مو
روغن ترکیبی تقویت ریشه مو هربانا با استفاده از چندین روغن مختلف تهیه شده است که برای پوست سر و فولیکول موها بسیار مفید هستند. این روغنها رشد موهای جدید را تحریک کرده و موهای فعلی را ضخیم و پرپشت میکنند. این روغن با تقویت ریشه موها، شوره و پوستههای سر را که مانع رویش مجدد مو میشوند، از بین میبرد.
برای استفاده صحیح از روغن ترکیبی تقویت ریشه مو هربانا، قبل از حمام آن را به پوست سر خود بزنید و با انگشتان ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. سپس از شامپوی فاقد سولفات یا با pH پایین استفاده کنید.
ماساژ دورهای پوست سر
ماساژ پوست سر باعث افزایش جریان خون در کف سر شده و به رشد مو کمک میکند. ماساژ روزانه ۴ دقیقهای کف سر میتواند به افزایش ضخامت موها کمک کند و احساس آرامشبخشی نیز به همراه دارد.
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
داشتن رژیم غذایی غنی از آنتیاکسیدانها میتواند به شما کمک کند تا با استرس و ریزش موی ناشی از تغییرات هورمونی مقابله کنید. میوهها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، زغال اخته، لوبیا، اسفناج و کلم پیچ منابع عالی آنتیاکسیدانها هستند.
برخی مواد غذایی مانند شکر، مواد نگهدارنده و مشروبات الکلی میتوانند به ریزش مو کمک کنند، بنابراین مصرف آنها را کاهش دهید.
سیگار را ترک کنید!
سیگار به سلولهای مو آسیب میرساند و فولیکولهای مو را شکننده میکند، که این امر میتواند ریزش مو را تشدید کند. ترک سیگار میتواند به بهبود سلامت موها کمک کند.
روتین مراقبت از موهای خشک
- قبل از حمام از روغن تقویت ریشه مو هربانا استفاده کنید و کف سر را ماساژ دهید.
- از شامپوی با فرمولاسیون سبک استفاده کنید.
- ماسک مو را برای نوک و ساقه موها به کار ببرید.
- بعد از حمام از سرم مو استفاده کنید.
روتین مراقبت از موهای چرب
- از روغنهای طبیعی مانند روغن تقویت ریشه مو هربانا برای تقویت ریشه موها استفاده کنید.
- به نوک موها نرمکننده بزنید.
- از برس چوبی برای پخش کردن روغن طبیعی کف سر استفاده کنید.
- از محصولات حاوی سیلیکون و روغن اجتناب کنید.
روتین مراقبت از موهای فر
- از شامپوی فاقد سولفات استفاده کنید.
- از شستشوی مکرر موها پرهیز کنید.
- از روغن تقویت ریشه مو هربانا استفاده کنید.
سخن پایانی
جلوگیری از ریزش مو به یک یا دو محصول یا عادت محدود نمیشود. برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا باید روتین مراقبتی منظم و مناسبی را در پیش بگیرید. همانطور که در مراقبت از پوست کوشا هستید، در مراقبت از موهای خود نیز دقت کنید.